Внутренний критик: как его распознать и преодолеть
Внутренний критик — твой друг или враг? Откуда он появляется и как с ним договориться?
Этот отчетливый голос звучал в голове каждого из нас: когда мы пробуем что-то новое, когда проходим мимо зеркала, когда сравниваем себя с другими.
Мы пригласили Екатерину Устюжанину — кпт-психолога, члена ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов. С ней подробнее разберёмся в этой теме.
— Как замечать критика?
— Как себя мотивировать и поддерживать без критики?
— Как взращивать внутреннюю опору?
— Как найти внутри себя мудрого, заботливого взрослого?
— Как замечать и поддерживать своего внутреннего ребёнка?
+ На практическом упражнении поработаем с самооценкой!
Регистрация