На лекции мы сравним две стратегии адаптации к требованиям общества и окружающей среды: самокритику и самосострадание.

— Рассмотрим их плюсы и минусы,
— Обсудим стоимость этих стратегий,
— Проанализируем, насколько эффективно мотивирование себя через критику, негативное оценивание своих действий и игнорирование происходящего вокруг.
— Изучим теорию из "Терапии, сфокусированной на сострадании", которая касается типов эмоциональной регуляции и функций эмоций.

В завершение обсудим самосострадание и то, как ежедневные акты заботы о себе и других могут улучшить наше эмоциональное состояние.
 

Когда: 24/10 в 19:00 
Где: Станция вольных почт, Ленина, 11а
 

Немного о правилах возврата

1 — За 2-5 дней до начала мероприятия — возврат 100% стоимости от билета 
2 — За 24 часа до лекции — 50% стоимости от билета
3 — За 24 часа до мастер-класса — сумму билета не возвращаем

Если ты впервые у нас, мы с радостью подарим промокод на 20%. Пиши в социальные сети или на почту: media@osmisle.online. 

Если ты не можешь найти площадку, звони нашему организатору Маше: +7 953 825 1898