На лекции:

— Поговорим о том, почему в городе так много всего, что нас напрягает: шум, пробки, работа, новости… И почему это влияет на наше здоровье.
— Ответим на вопросы: наши мысли — наши враги? Как мы сами себя накручиваем? Жизнь без стресса: это реально?
— Разберемся, как наши негативные мысли вызывают тревогу и стресс. И самое главное — как научиться их вовремя распознавать.
— Поговорим о том, как сделать нашу жизнь в городе более спокойной и гармоничной и здоровой. простые, но очень важные упражнения.
— Узнаем, что такое осознанность (mindfulness), как она помогает обрести спокойствие, счастье и гармонию, а также выйти из режима «белка в колес».

Спикер: Екатерина Устюжанина — когнитивно-поведенческий психолог, преподаватель медитаций в научном подходе.

Когда: 17/04 в 19:00
Где: Библиотека на Антона Валека, 12
 

Немного о правилах возврата

1 — За 2–5 дней до начала мероприятия — возврат 100% стоимости от билета 
2 — За 24 часа до лекции — 50% стоимости от билета
3 — За 24 часа до мастер-класса — сумму билета не возвращаем

Если ты не можешь найти площадку, звони нашему организатору Диане: +79956805251